健康で得する人!不健康で損する人!

健康、不健康、生活習慣病:女性も男性もカギは健康と生活習慣への投資

健康で得する人!不健康で損する人! > ビタミン

ビタミンと健康

一日に必要な最低限のビタミンを摂取するのではなく、・・
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ストレス反応

ストレスを受けたときの人間の反応を紹介します。
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ビタミンA

ビタミンAを大量にとるわけにはいきません。
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ビタミンB1(サイアミン)

ビタミンB1は、アルコールで破壊されやすいビタミンですから
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ビタミンB2(リボフラビン)

肌荒れや口内炎を起こしやすい人
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ビタミンB3(ニコチン酸、ナイアシン)

肌が荒れやすい人、手足が冷える人、飲酒の多い人、タバコを吸う人
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ビタミンB6(ピリドキサン)

ビタミンB6は、口内炎や皮膚炎に
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ビタミンB12

妊婦・授乳婦、菜食主義の人は欠乏しやすいので補給が必要です
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葉酸

お酒を飲む機会の多い人、妊娠中の人、野菜をあまり食べない人は補給
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パントテン酸

重要なビタミンの一種ですが、
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ビオチン

重要なビタミンの一種ですが、
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ビタミンC

人間には、ビタミンCを造る能力がないため充分な補給が必要です。
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ビタミンD

補給が必要なのは、日光にほとんどあたらない人
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ビタミンE

ビタミンEは、強力な抗酸化作用を持ち、・・
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ビタミンK

ビタミンKは、止血の際の血液凝固作用のために必要なビタミン
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自分の健康は自分で守りたい!という人のサポートを承ります。

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・サポートは個々のご依頼主様に応じた完全オリジナル
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