運動という投資
生活習慣(ライフスタイル)の中でも、運動不足は重要なポイントです。
有酸素運動（エアロビック運動）こそ健康のカギ
有酸素運動（エアロビック運動）は、健康にとって最も重要です。
筋力トレーニング方法
筋力トレーニングは、体脂肪の減少や骨粗しょう症の予防に有効です。
腹筋運動と腰痛予防
腰痛の原因はいろいろですが、・・・
ストレッチ運動（ストレッチング）
普段、イスに座っていることが多い人は、毎日行うようにしてください。
脊柱のストレッチ
脊柱には、体全体を調整する神経の束が走っているからです。
簡単ストレッチ
股関節のストレッチほか
運動の落とし穴
運動は、それだけで健康になれるわけではありません。
個人サポート
■サービス紹介自分の健康は自分で守りたい！という人のサポートを承ります。
・個別の健康コンサルティング
・個別の生活習慣改善方法アドバイス
・個別の東洋医学的アドバイス
・個別の生活習慣病コンサルティング
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■サポートの特色
・西洋医学２０年、東洋医学１０年の医学博士がサポート
・西洋医学と東洋医学の両面からアドバイス
・自然治癒力を大切に考えるサポート
・サポートは個々のご依頼主様に応じた完全オリジナル
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■サポートの種類
サポートは１ヶ月、３ヶ月、６ヶ月のいずれかのコースを選択できます。
１回だけのお試し相談も可能です。
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