脊柱のストレッチ
脊柱のストレッチは、姿勢を正し、体全体の調子を整えてくれます。脊柱には、体全体を調整する神経の束が走っているからです。
このため、脊柱のゆがみはさまざまな弊害を招きます。
体調が悪い原因になっている場合があるのです。
実際、最近は脊柱がゆがんでいる人が多いといわれています。
では、脊柱をどのようにストレッチするとよいのか？
それは、前屈ストレッチです。
自然な立ち姿勢から、徐々に前かがみに上体を倒していくのです。
膝は曲げないようにします。
このとき、立ち姿勢でつま先を少し上げていると、ストレッチ効果が倍増します。
つま先を少し上げて立っているだけで、下肢全体もストレッチされます。
この方法の効果を体験できるストレッチマシーンも登場しました。
▽ 乗るだけで筋肉ストレッチ効果あり
⇒ 健康ストレッチ用マシーン
個人サポート
■サービス紹介自分の健康は自分で守りたい！という人のサポートを承ります。
・個別の健康コンサルティング
・個別の生活習慣改善方法アドバイス
・個別の東洋医学的アドバイス
・個別の生活習慣病コンサルティング
⇒お問合せ
■サポートの特色
・西洋医学２０年、東洋医学１０年の医学博士がサポート
・西洋医学と東洋医学の両面からアドバイス
・自然治癒力を大切に考えるサポート
・サポートは個々のご依頼主様に応じた完全オリジナル
⇒お問合せ
■サポートの種類
サポートは１ヶ月、３ヶ月、６ヶ月のいずれかのコースを選択できます。
１回だけのお試し相談も可能です。
関連商品
