運動の落とし穴
運動は、それだけで健康になれるわけではありません。食事と同様に、健康のための1つの条件にすぎないのです。
中には、運動に一生懸命になりすぎて、運動依存症ともいえる人もいらっしゃいます。
あるいは、他の人と運動量を競い合うようなこともみられるようです。
しかし、健康には休息とリラックスが必要なことも覚えておいてください。
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