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アロマセラピーの精油（アロマオイル）

アロマセラピーの魅力は、普通の香りにはない健康作用が手軽に体験できることです。
心地よい香りの中でリラックスしたり、疲れを癒して元気を取り戻したりします。
アロマセラピーの香りは、鼻から脳まで香りの情報が届けられ、呼吸によって体内にも吸収されています。こうして、自律神経系にも良い調節作用をしているのです。

では、アロマセラピーで使う香りは何なのでしょうか？

それは、精油（アロマオイル）です。
精油（アロマオイル）は、植物からとれる芳香性の高い成分です。植物中にごくわずかしか含まれていないため、大変責重なものです。たとえば、ローズ100本からは精油（アロマオイル）1滴ほどしかとれません。
精油（アロマオイル）の香りには天然植物の生命が込められていて素晴らしい効果が発揮できるのです。人工の合成香料ではアロマセラピーの効果は期待できません。100％天然の精油（アロマオイル）を正しく使うことが大切です。

ただ、精油（アロマオイル）の種類は非常に多いため、何を使ったらよいのかわからないということも多いです。
そこで、代表的な精油（アロマオイル）を９種類だけ取り上げました。
体調別にご紹介します。