耳で聞くストレスと癒し
ストレスを感じる人は、どんな音を聞いているのかも考えてみてください。知らない間に、騒音や刺激的な音楽にさらされていませんか？
エアコン室外機の音など、気づかないうちに耳に入り込んでいる音は以外に多いようです。
心地よい音、癒される音楽を意識的に使うといいですね。
ストレスが軽くなります。
川のせせらぎ、波の音、鳥のさえずりなども癒されます。
自然界の音は心地よい音の代表ですね。
最近では、脳をリラックスのα波状態に導く音の性質もわかってきました。
▽ α波状態に導く ⇒ リラクゼーションプレーヤー
リラクゼーションプレーヤーからは、心癒す自然の音、風鈴や汽笛などのノスタルジックな音が流れます。
さらに、脳をα波状態に導く周波数の音がブレンドされています。
脳内を短時間でリラックス状態に導いてくれるわけです。
心身ともに疲れた現代人には、音の気配りが必要です。
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