健康で得する人！不健康で損する人！

ニコチン依存度

「わかっちゃいるけどやめられない！」　ホントそうですよね。
どうしてなんでしょう？

ニコチンは最強の興奮剤のひとつです。
しかも、ニコチンは直接的に脳に運ばれるため速効性です。

タバコをすうと、一時的に気分がリラックスします。
しかし、まもなく前にも増した緊張が戻り、脳は次の一服を要求します。

こうしてタバコには強い嗜癖性が生まれるのです。
このニコチン依存度をチェックしてみましょう。

●朝、目覚めてから何分くらいで最初の１本を吸いますか？
　⇒ニコチン依存度：「５分以内」はとても強い、「30分以内」は強い、「60分以内」はやや強い

●禁煙の施設でタバコを我慢するのが難しいと感じますか？
　⇒「はい」の人はニコチン依存度強い

●一日の中で最も止められない１本をあげるとすれば？
　⇒「目覚めの１本」の人はニコチン依存度強い

●一日何本吸いますか？
　⇒ニコチン依存度：「31本以上」はとても強い、「21〜30本」は強い、「10〜20本」はやや強い

●病気で１日中寝ているときでもタバコを吸いますか？
　⇒「はい」の人はニコチン依存度強い


禁煙する場合は、禁煙開始日を決めてスパッとやめてみることをオススメします。

「そう言われても、急にはやめられない！」
というあなたには、吸いながらタバコをやめる製品を紹介します。


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