健康で得する人！不健康で損する人！

■アミノ酸は肥満予防に必須

たんぱく質を構成している単位はアミノ酸です。
アミノ酸は生命の源ともいえる身体の材料なのです。

必要なアミノ酸をきちんと摂ることは、健康の重要なテーマです。
アミノ酸が正しくとられていると、身体の機能が正しくはたらきます。

アミノ酸は20種類あり、そのうち９種類が必須アミノ酸と呼ばれています。
トリプトファン、メチオニン、リジン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、バリン、スレオニンの8種は私たちの体内では合成されません。
また、ヒスチジンは幼児の成長に欠かせません。

これらは、食べて補うしかなく、1種類でも欠けると重大な障害をおこします。
肌荒れ、肥満、抑うつ、免疫力低下、ホルモンバランスの乱れなど。

たとえば、肥満はなぜ必須アミノ酸の不足と関係あるのでしょう？
リジン、アルギニン、メチオニンは脂肪の燃焼に関わっていて、不足すると肥満の原因になるのです。

アミノ酸は身体のいろいろな働きを担う中心と選手といえるでしょう。

ところが、食生活がつい偏りがちな現代人は、一部のアミノ酸が不足しがちです。
やはり、バランスのよい食事を心がけなければ、正常な身体は得られません。

ただ、仕事や付き合いなどでどうしても食生活が乱れてしまう。こういう方も多いです。

では、どうすればよいのか？

必須アミノ酸をすべて含み、アミノ酸バランスが考えられたサプリメントで補給しておくとよいでしょう。
不足しがちなアミノ酸を補給しておくことで、健康的な身体の機能を維持できるのです。

もちろん、食事のバランスや運動など、健康維持の努力は必要です。
忙しい生活の都合上どうしても食事が不規則になるような状態のとき、サプリメントが頼れる味方になるのです。

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アミノ酸不足が心配される人は補給してみてください。


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