健康は食事から！
健康ライフにとって、食事の内容は最も大切ですよね。食事と関係がある生活習慣病も多いです。
がん、脳血管疾患、心臓病、糖尿病、高コレステロール血症など。
日々の体調や気分にも、食事の内容は影響します。
よい食事スタイルが、快適な毎日を作るのです。
健康と毎日の快適は、食事から！
そして、食事は、自分でコントロールできる健康へのチャンスです。
このチャンスを無駄にせず、健康のために食事をコントロールしましょう。
■糖の誘惑
人はなぜ、甘いものを好むのでしょう？
■スイーツの「実は・・
「甘いものに目がない」というあなた！どんなものが好きですか？
■糖とでんぷんの違い
糖は最も単純な炭水化物です。
■たんぱく質とアミノ酸
からだの組織をつくったり修復したりするためには、食事からたんぱく質をとらなければなりません。
ただ、食べたたんぱく質がそのまま人間の組織になるわけではありません。
■たんぱく質はどのくらい必要か
一般的な成人の場合、・・・
■たんぱく質のとり過ぎに注意
たんぱく質をとりすぎると、「疲れる」！？
■アミノ酸は肥満予防に必須
肥満はなぜ必須アミノ酸の不足と関係あるのでしょう？
■食品添加物
食品添加物の中で気をつけたいのは、・・・
個人サポート
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