ストレスの影響
生活習慣(ライフスタイル)の中でも、ストレス解消は非常に重要です。ストレス社会ともいわれる現代では、ストレスが関係する生活習慣病は、日常的にたくさんみられます。
ストレスの影響は、不安やうつ状態などの心だけではありません。
消化性潰瘍や腰痛などいろいろな身体の異常として現れているものも少なくありません。
ただ、そのことに気がついていないことが多いのです。
まず、ストレスをよく知り、上手に解消する方法を身につけることが大切です。
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