健康で得する人！不健康で損する人！

あなたも糖尿病予備軍？

糖尿病は、生活習慣病の代表です。
日本の糖尿病人口は潜在患者さんを含めると1,400万人以上と推定されています。
でも、糖尿病ははじめのうちは自覚症状がないため、気づかれていない人も多いのが現実です。

次の項目に当てはまるかどうかチェックしてみてください。

□　太っている
□　野菜や海草類をあまり食べない
□　食べ過ぎている
□　朝食は食べない
□　お酒をたくさん飲む
□　ドリンク剤をよく飲む
□　おやつは必ず食べる
□　運動不足である
□　脂っこいものが好き
□　ゆっくり休めない
□　甘いものが好き
□　ストレスがたまっている
□　夕食が遅くドカーンと食べる
□　40歳以上である
□　食事時間が不規則
□　妊娠中に血糖値が上がったことがある
□　家族や親戚に糖尿病の人がいる

当てはまる項目が多い人は糖尿病になりやすい人です。
ぜひ、血糖値をチェックしましょう。

忙しい人は、自宅で検査ができるサービスもありますので、利用してみては？
ほったらかしにするのが一番よくありません！


▽　自宅で手軽にできる血糖検査
　⇒　 【自宅に居ながら糖尿病セルフチェック】


糖尿病の基準は、朝食前の血糖値が１２６mg/dl以上、または糖を飲んでもらって調べる負荷試験（７５ｇ糖負荷後２時間の値）で２００mg/dl以上です。
”糖尿病予備軍”は、朝食前血糖が１１０〜１２６mg/dl、負荷試験（７５ｇ糖負荷）後２時間値で１４０〜２００mg/dlの場合です。

”糖尿病予備軍”では数年のうちに４人に１人が糖尿病を発症するといわれ、食事、運動などについてライフスタイルを変える必要があります。