食事と生活習慣病ーその４−
ビタミン
ビタミンは、からだが正常に働くためにどうしても必要なものです。ところが、不規則な生活やストレスなどが原因で、ビタミンの一部が不足している人が多くなっています。
最近では、ビタミン外来などで体調に応じたビタミンを処方してくれる医療機関もあります。
一日に必要な最低限のビタミンを摂取するのではなく、より積極的にビタミンを使って身体をサポートしようとします。
また、医師にも認められている高品質ビタミンを、ネットでも斡旋してくれる会社もあります。
▽ 医師にも認められている高品質ビタミン
⇒医師の認めたマルチビタミン
ところで、ビタミンは大きく分けて２種類。
水溶性と脂溶性のものがあります。
水溶性ビタミンは、ビタミンB群とビタミンC。
脂溶性ビタミンは、ビタミン（A、D、E、K）。
それぞれのビタミンの詳細は下のリンクからご覧いただけます。
■水溶性ビタミン
●ビタミンB群
●ビタミンC
■脂溶性ビタミン
●ビタミンA
●ビタミンD
●ビタミンE
●ビタミンK
